Während ein Teil der Laufgruppe noch einmal auf der Windmühlenrunde trainierte, lief ein weiterer Teil recht flott um den Lippesee und erreichte hier seine neue persönliche Bestzeit. Dabei wurden auf den anspruchsvollen Strecken gefühlt reichlich Höhenmeter absolviert.

Nach 19 km mit Bestzeit glücklich am Ziel.